Ich unterrichte Hatha Yoga. Yoga des Körpers.

Besonderen Fokus lege ich auf die Atmung. Es wird eine Verbindung zwischen Atmung und Bewegung geschaffen. Das bewusste Atmen kann dann in unseren Alltag integriert werden  und je bewusster wir atmen, desto weniger Energie verbrauchen wir und können nicht nur Stress besser abbauen, sondern auch leichter im Hier und Jetzt sein und bleiben. 

Zur Stärkung unseres Körpers lernen wir verschiedene Asanas (Körperübungen) oder wir gehen in einen sanften Flow (Bewegungsabfolge). 

Wir aktivieren wieder Muskeln, werden beweglicher und wir gewinnen an neuer Kraft. Unser Selbstbewusstsein und unsere Ausdauer werden gestärkt.

Entspannung zum Ende unserer Praxis ist mir sehr wichtig. Körper, Geist und Seele können sich dort entspannen und werden

mit positiver und liebevoller Energie aufgeladen.

Ich freue mich auf unsere gemeinsame Yogapraxis